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    복부운동 [싯 업]

    작성자 이고진(ip:)

    작성일 2013-11-20

    조회 2728

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    내용

    주의사항
    복근의 힘이 충분하지 못한 상태에서 실시하게 되면 허리에 통증을 유발할 수 있다.


    운동 TIP
    국산조립평벤치에서 실시할 수 있으며 외복사근 강화를 위해 몸을 비틀면서 실시할 수 있다.

    첨부파일 싯업.jpg

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